Порушення постави: ефективне лікування у дорослих та дітей
Постава - це становище, у якому людина утримує своє тіло, коли стоїть, сидить, лежить чи рухається. Постава формується хребтом та м'язами, що його оточують, але впливає на все тіло. Також гарна постава:
- забезпечує м'язову активність з меншим навантаженням на кістки, суглоби, зв'язки та диски;
- дозволяє фізіологічним вигинам хребта зберігати нормальне положення;
- сприяє меншому споживанню енергії під час активних занять;
- попереджає розвиток артриту суглобів хребта через нерівномірне зношування;
- забезпечує естетичність фігури.
Тому дуже важливо займатися профілактикою порушень постави, а також регулярно перевіряти стан опорно-рухового апарату, щоб не пропустити початок захворювання кістяка.
Ви можете покращити свою поставу та здоров'я хребта, внісши деякі зміни у спосіб життя та пройшовши курс фізіотерапії. Лікувально-діагностичний центр Меділюкс запрошує всіх бажаючих пройти діагностику та за необхідності лікування порушень постави у Вінниці. Досвідчені лікарі клініки допоможуть відновити здоров'я за допомогою сучасних терапевтичних протоколів. Ми гарантуємо індивідуальний підхід, орієнтований на позитивний результат.
Що таке порушення постави?
Порушення постави – це аномалія, яка заважає пацієнтові у різних станах утримувати анатомічно правильне положення тіла. Якщо вам потрібен приклад хорошої постави, просто подивіться на маленьку дитину: її спина має витончений S-подібний вигин, а рухи легкі та невимушені. Коли ми стаємо старшими, такі шкідливі звички, як сутулість, малорухливість, одноманітні види діяльності, викликають м'язову втому і напругу, що зрештою призводить до поганої постави.
Від сколіозу, кіфозу та інших видів викривлення хребта порушення постави відрізняється тим, що у положенні лежачи патологічні згини зникають. Проте фахівці називають порушення постави першою стадією структурних захворювань хребта.
Види порушення постави
Лікарі виділяють фізіологічні та анатомічні порушення постави. У першому випадку порушення м'язових функцій та неправильний розподіл м'язової напруги негативно впливають на поставу та рівновагу тіла у всіх положеннях. Анатомічні порушення постави бувають уродженими та набутими. Наприклад, вроджена антеверсія або дисплазія кульшових суглобів може викликати асиметричне положення кінцівок і порушення постави. Придбані розлади можуть бути посттравматичними, наприклад спровоковані вивихом і переломом кісток скелета. Вирізняють також неврологічні порушення постави. Їх викликають розлад мозочка або порушення нервово-м'язової передачі.
За видом деформації у сагітальній площині виділяють такі порушення постави:
- плоска спина - спостерігається зменшення фізіологічних вигинів;
- увігнута спина - діагностується при збільшенні вигину в попереку та зменшенні шийного вигину;
- сутулість - при цьому стані відбувається збільшення грудного кіфозу і згладжування поперекового вигину;
- кругла спина - стан характеризується збільшенням грудного кіфозу і відсутністю поперекового вигину;
- викривлення у фронтальній площині - при цьому стані виникає нахил тулуба вбік.
За вираженістю розрізняють такі ступені порушення постави:
- незначна контрольована деформація;
- помітна деформація, що зменшується в положенні лежачи;
- сильна деформація, що зберігається в положенні лежачи.
Ознаки порушення постави
Визначити погану поставу можна за такими симптомами та ознаками:
- Округлі або піднесені плечі.
- Сутулість.
- Зігнуті коліна при стоянні чи ходьбі.
- Нахил голови або верхньої частини тулуба вперед.
- Болі у спині, тілі.
- М'язова втома.
- Головний біль.
Причини порушення постави
Фахівці виділяють кілька причин порушення постави:
- Тривале перебування у одному положенні. Сила гравітації постійно діє тіло. Якщо одне положення тіла зберігається протягом тривалого часу, змінюється постава.
- М'язовий тонус. При зниженні м'язового тонусу людям складно тримати поставу без додаткової опори. При високому асиметричному тонусі м'язів також спостерігається порушення постави. Наприклад, людина часто носить тяжкість в одній руці. М'язи з цього боку тіла будуть напружені більше, що призведе до зміни положення тіла.
- Неправильні рухові навантаження з нерівномірним навантаженням призводять до порушення постави.
- Зміна постави може бути пов'язана із захисною реакцією організму на тривалий біль. Якщо болить спина, живіт чи інші ділянки тіла, людина може сутулитися, нахилятися, змінювати положення тіла, щоб захиститися від болю.
- Плоскостопість, дисплазія, інші структурні захворювання призводять до порушення постави та захворювань хребта.
Порушення постави: наслідки
Залежно від типу порушень постави розвиваються такі наслідки:
- Погана постава може призвести до напруги та болю в шиї, верхній частині спини, попереку та плечах.
- ПУ поганій поставі існує ризик поганого кровообігу в окремих ділянках тіла, оскільки кістково-м'язовий скелет нерівномірно задіяний у навантаженнях.
- Погана постава може спричинити порушення функції легень. Постійний нахил вперед призводить до зменшення ємності легень та глибини вдиху. Також чиниться тиск на серці.
- Через неправильну поставу стискаються органи черевної порожнини, що може негативно позначитися на роботі органів шлунково-кишкового тракту.
- Через патологічно неправильне положення скелета може відбуватися защемлення нервових закінчень, розвивається невралгія.
- Неправильне положення хребта призводить до структурних захворювань опорно-рухової системи.
Хороша новина полягає в тому, що порушення постави є оборотним станом. Правильний курс терапії допоможе повністю виправити поставу.
Як виявити порушення постави
Діагностика порушень постави проводиться у вигляді візуального огляду, апаратної візуалізації — рентгенографії, різних фізіологічних тестів. Чим раніше виявлено проблему, тим її легше вирішити, особливо в ранньому віці. Тому дітям та підліткам потрібно проходити діагностику не рідше 1 разу на 6 місяців, щоб не пропустити патологічні зміни постави та викривлення хребта. Дорослим людям достатньо щорічно відвідувати лікаря фізіотерапевта чи травматолога.
Лікування порушень постави
Лікування порушення постави проводиться корекцією способу життя та усунення причин, що викликали розвиток відхилення:
- Масаж допомагає знизити тонус м'язів при високій напруженості та підвищити м'язовий тонус у разі ослаблення м'язів.
- Вправи ЛФК спрямовані зміцнення м'язового корсета. План гімнастики складається для кожного пацієнта з урахуванням виду та ступеня порушення.
- Комплекс апаратних фізіотерапевтичних впливів спрямовано зниження або підвищення тонусу м'язів, поліпшення обмінних процесів. Використовуються методи електромагнітного та теплового впливу.
- У деяких випадках пацієнтам рекомендується носити корсети та інші підтримуючі пристрої..
У лікувально-діагностичному центрі МЕДІЛЮКС доступна безвідсоткова оплата частинами.
Профілактика порушень постави
Профілактика порушення постави полягає у зміцненні м'язів спини, регулярної фізичної активності, використанні правильних меблів на роботі, навчанні та вдома:
- Виконуйте вправи на розтяжку дві чи тричі на тиждень, щоб підвищити гнучкість м'язів.
- М'язи живота підтримують поперек, тому переконайтеся, що вони у хорошому стані.
- Не стійте з опорою на одну ногу протягом тривалого часу.
- Не сидіть на м'яких стільцях.
- Використовуйте поперекові валики для підтримки попереку, коли сидите у кріслі або ведете машину.
- Переконайтеся, що матрац має достатню підтримку, щоб не прогинатися, коли ви лежите на боці.
- Задіяйте м'язи ніг і рук, а не спини під час підйому ваги.
Регулярно перевіряйте стан скелетно-м'язового апарату лікаря, щоб не пропустити початок змін. У цьому випадку ваша постава на довгі роки залишиться гарною, а ваша спина здоровою.
Переваги діагностики та лікування порушення постави в Меділюкс
Своєчасне та грамотне лікування, яке проводять травматологи медичного центру Меділюкс у Вінниці, дозволяє пацієнтам з порушенням постави швидко позбутися проблеми. Переваги звернення до клініки:
- Досвідчені лікарі.
- Сучасне діагностичне обладнання.
- Ефективні методи лікування.
Фахівці Меділюкс розроблять індивідуальну програму корекції постави з урахуванням ступеня та виду відхилення, віку та способу життя пацієнта. Запишіться на консультацію травматолога на зручний для вас час за телефоном або на сайті.
