- з 8.00 до 18.00 Щоденно
- Пн-Пт 8:00 - 22:00 Сб-Вс 8:00 - 20:00
- г. Винница, ул. Литвиненко-Вольгемут, 5
Нарушения осанки: эффективное лечение у взрослых и детей
Осанка — это положение, в котором человек удерживает свое тело, когда стоит, сидит, лежит или двигается. Осанка формируется позвоночником и мышцами, которые его окружают, но влияет на все тело. Также хорошая осанка:
- обеспечивает мышечную активность с меньшей нагрузкой на кости, суставы, связки и диски;
- позволяет физиологическим изгибам позвоночника сохранять нормальное положение;
- способствует меньшему потреблению энергии во время активных занятий;
- предупреждает развитие артрита суставов позвоночника из-за неравномерного износа;
- обеспечивает эстетичность фигуры.
Поэтому очень важно заниматься профилактикой нарушений осанки, а также регулярно проверять состояние опорно-двигательного аппарата, чтобы не пропустить начало заболевания скелета.
Вы можете улучшить свою осанку и здоровье позвоночника, внеся некоторые изменения в образ жизни и пройдя курс физиотерапии. Лечебно-диагностический центр Меділюкс приглашает всех желающих пройти диагностику и при необходимости лечение нарушений осанки в Виннице. Опытные врачи клиники помогут восстановить здоровье, используя современные терапевтические протоколы. Мы гарантируем индивидуальный подход, нацеленный на положительный результат.
Что такое нарушение осанки?
Нарушение осанки — это аномалия, которая мешает пациенту в разных состояниях удерживать анатомически правильное положение тела. Если вам нужен пример хорошей осанки, просто посмотрите на маленького ребенка: его спина имеет изящный S-образный изгиб, а движения легкие и непринужденные. Когда мы становимся старше, такие вредные привычки, как сутулость, малоподвижность, однообразные виды деятельности, вызывают мышечную усталость и напряжение, что в конечном итоге приводит к плохой осанке.
От сколиоза, кифоза и других видов искривления позвоночника нарушение осанки отличается тем, что в положении лежа патологические изгибы исчезают. Однако специалисты называют нарушение осанки первой стадией структурных заболеваний позвоночника.
Виды нарушения осанки
Врачи выделяют физиологические и анатомические нарушения осанки. В первом случае нарушения мышечных функций и неправильное распределение мышечного напряжения негативно влияют на осанку и равновесие тела во всех положениях. Анатомические нарушения осанки бывают врожденными и приобретенными. Например, врожденная антеверсия или дисплазия тазобедренных суставов может вызвать ассиметричное положение конечностей и нарушение осанки. Приобретенные расстройства могут быть посттравматическими, например, спровоцированные вывихом и переломом костей скелета. Выделяют также неврологические нарушения осанки. Их вызывают расстройство мозжечка или нарушение нервно-мышечной передачи.
По виду деформации в сагиттальной плоскости выделяют такие нарушения осанки:
- плоская спина — наблюдается уменьшение физиологических изгибов;
- вогнутая спина — диагностируется при увеличении изгиба в пояснице и уменьшении шейного изгиба;
- сутуловатость — при этом состоянии происходит увеличение грудного кифоза и сглаживание поясничного изгиба;
- круглая спина — состояние характеризуется увеличением грудного кифоза и отсутствием поясничного изгиба;
- искривление во фронтальной плоскости — при этом состоянии возникает наклон туловища вбок.
По выраженности различают такие степени нарушения осанки:
- незначительная контролируемая деформация;
- заметная деформация, уменьшающаяся в положении лежа;
- сильная деформация, сохраняющаяся в положении лежа.
Признаки нарушения осанки
Определить плохую осанку можно по таким симптомам и признакам:
- Округлые или приподнятые плечи.
- Сутулость.
- Согнутые колени при стоянии или ходьбе.
- Наклон головы или верхней части туловища вперед.
- Боли в спине, теле.
- Мышечная усталость.
- Головная боль.
Причины нарушения осанки
Специалисты выделяют несколько причин нарушения осанки:
- Длительное нахождение в одном положении. Сила гравитации постоянно действует на тело. Если одно положение тела сохраняется в течение длительного периода времени, меняется осанка.
- Мышечный тонус. При снижении тонуса мышц людям сложно держать осанку без дополнительной опоры. При высоком ассиметричном мышечном тонусе также наблюдается нарушение осанки. Например, человек часто носит тяжести в одной руке. Мышцы с этой стороны тела будут напряжены больше, что приведет к изменению положения тела.
- Неправильные двигательные нагрузки с неравномерной нагрузкой приводят к нарушению осанки.
- Изменение осанки может быть связано с защитной реакцией организма на продолжительную боль. Если болит спина, живот или другие участки тела, человек может сутулиться, наклоняться, менять положение тела, чтобы защититься от ощущения боли.
- Плоскостопие, дисплазия, другие структурные заболевания приводят к нарушению осанки и заболеваниям позвоночника.
Нарушение осанки: последствия
В зависимости от типа нарушений осанки развиваются такие последствия:
- Плохая осанка может привести к напряжению и боли в шее, верхней части спины, пояснице и плечах.
- При плохой осанке существует риск плохого кровообращения в отдельных участках тела, так как костно-мышечный скелет неравномерно задействован в нагрузках.
- Плохая осанка может стать причиной нарушения функции легких. Постоянный наклон вперед приводит к уменьшению емкости легких и глубине вдоха. Также оказывается давление на сердце.
- Из-за неправильной осанки сжимаются органы брюшной полости, что может негативно сказаться на работе органов ЖКТ.
- Из-за патологически неправильного положения скелета может происходить защемление нервных окончаний, развивается невралгия.
- Неправильное положение позвоночника приводит к структурным заболеваниям опорно-двигательной системы.
Хорошая новость заключается в том, что нарушение осанки — обратимое состояние. Правильный курс терапии поможет полностью исправить осанку.
Как выявить нарушение осанки
Диагностика нарушений осанки проводится посредством визуального осмотра, аппаратной визуализации — рентгенографии, разных физиологических тестов. Чем раньше выявлена проблема, тем ее легче решить, особенно в раннем возрасте. Поэтому детям и подросткам нужно проходить диагностику не реже 1 раза в 6 месяцев, чтобы не пропустить патологические изменения осанки и искривление позвоночника. Взрослым людям достаточно раз в год посещать врача физиотерапевта или травматолога.
Лечение нарушений осанки
Лечение нарушения осанки проводится коррекцией образа жизни и устранением причин, которые вызвали развитие отклонения:
- Массаж помогает снизить тонус мышц при высокой напряженности и повысить мышечный тонус в случае ослабления мышц.
- Упражнения ЛФК направлены на укрепление мышечного корсета. План гимнастики составляется для каждого пациента с учетом вида и степени нарушения.
- Комплекс аппаратных физиотерапевтических воздействий направлен на снижение или повышение тонуса мышц, улучшение обменных процессов. Используются методы электромагнитного и теплового воздействия.
- В некоторых случаях пациентам рекомендуется ношение корсетов и других поддерживающих приспособлений.
Профилактика нарушений осанки
Профилактика нарушения осанки состоит в укреплении мышц спины, регулярной физической активности, использовании правильной мебели на работе, учебе и дома:
- Выполняйте упражнения на растяжку два или три раза в неделю, чтобы повысить гибкость мышц.
- Мышцы живота поддерживают поясницу, поэтому убедитесь, что они в хорошем состоянии.
- Не стойте с опорой на одну ногу в течение длительного времени.
- Не сидите на мягких стульях.
- Используйте поясничные валики для поддержки поясницы, когда сидите в кресле или ведете машину.
- Убедитесь, что матрас имеет достаточную поддержку, чтобы не прогибаться, когда вы лежите на боку.
- Задействуйте мышцы ног и рук, а не спины при подъеме тяжестей.
Регулярно проверяйте состояние скелетно-мышечного аппарата у врача, чтобы не пропустить начало изменений. В этом случае ваша осанка на долгие годы останется хорошей, а ваша спина — здоровой.
Преимущества диагностики и лечения нарушения осанки в Меділюкс
Своевременное и грамотное лечение, которое проводят травматологи медицинского центра Медилюкс в Виннице, позволяет пациентам с нарушением осанки быстро избавиться от проблемы. Преимущества обращения в клинику:
- Опытные врачи.
- Современное диагностическое оборудование.
- Эффективные методы лечения.
Специалисты Меділюкс разработают индивидуальную программу коррекции осанки с учетом степени и вида отклонения, возраста и образа жизни пациента. Запишитесь на консультацию травматолога на удобное для вас время по телефону или на сайте.
Часто задаваемые вопросы
Что такое хорошая осанка?
Хорошая осанка означает наличие нейтрального положения позвоночника, при котором группы мышц, суставы и связки расположены таким образом, что снижается нагрузка на них, сохраняется гибкость тела и равновесие, снижается усталость.
Как вернуть правильную осанку?
Лечение нарушений осанки проводится с помощью мануальной терапии, массажа, плавания, лечебной физкультуры.
Можно ли дома исправить осанку?
Получить самостоятельно положительный результат затруднительно, так как нужна индивидуальная программа коррекции с учетом вида, типа и степени нарушения.
Сколько времени займет коррекция осанки?
Продолжительность лечения зависит от клинической картины и заинтересованности пациента в результате. После курса массажа, ЛФК продолжить поддерживающую терапию можно в домашних условиях.
Травматологи в МЕДИЛЮКС
Шамин Артем Николаевич
Врач ортопед-травматолог
Конюк Андрей Владимирович
Врач ортопед-травматолог
Ударно-волновая терапия
Мрищук Владимир Сергеевич
Ортопед-травматолог, детский ортопед-травматолог
Подробнее
Звоните прямо сейчас!
Отзывы
Что о нас говорят наши посетители:
Дякую привітному персоналу та організацію на вищому рівні! Робила УЗД-задоволена усім. Співвідношення ціна/якість.
Мої рекомендації.
Лєна Цибулько
2020-10-12
Швидко і без черг виконали мрт , отримав заключення , результати якого професійно описали і пояснили
Всім рекомендую обрати дану клініку
Назар Данілевич
2020-10-12
Дуже класний та інформативний панорамний рентген. Дякую
Vlad Dovzhenko
2020-10-12
Быстрая запись по телефону, удобное время приёма, даже в выходные дни, без очередей. Приветливый администратор провела прям к врачу. Я делала УЗИ молочной железы, врач провела процедуру комфортно и профессионально. Результат получила через 20 минут. Всё понравилось, буду обращаться ещё.
Алиса Попова
2020-10-12
Швидко та якісно
Сергей Чухриенко
2020-10-12
Вчьора робила рентген шийного відділу хребта в Меділюксі на Литвинка , 5 . Залишилась дуже задоволена !!!! В порядку живої черги швиденько вдалось зробити рентген ! Комфортна атмосфера!Ренгенолог професіонал своєї справи ! Ренгенапарат реально найкращий у місті ! Якість знімків " як з атласу анатомії" ! Дякую! Рекомендую! Доречі Меділюкс працює з 8.00 по 24.00 без вихідних , тому в найближчий час можна зробити МРТ і у неділю діє знижка 20 відсотків .?
Taiciya Kudyna
2020-10-08
Дякую усiм,робили МРТ для дитинки 3роки персонал приемний,вiчливий усе пройшло добре(Лiкарям якi робили дану процедуру окрема подяка???)
Максим Синчук
2020-10-05
Удобное время работы ,оперативное предоставление результатов ,вежливые администраторы и квалифицированный персонал и очень внимательное отношение к посетителям .Всем рекомендую
Виктория Руднева
2020-09-24
Приємно здивована, персонал дуже привітний, все чітко, швидко, якісно???
Влада Гладич
2020-09-23
Высококвалифицированные врачи и приветливый персонал. Соотношение цены и качества. Рекомендую
Елизавета Купцова
2020-08-05
Контакты
Запись онлайн и адрес
нашего медицинского центра
Винница
ул. М. Литвиненко-Вольгемут, 5
Email: [email protected]
Телефон:
0 800 330 130